Perché non devi metterti a dieta, specialmente se ti stai separando?

Nel suo libro “10 ottimi motivi per non cominciare una dieta”, la  giornalista Martina Liverani scrive che, invece di assillarci per vestire una taglia in meno, potremmo investire tempo, denaro ed energie in altre attività più divertenti e più utili, soprattutto per noi stesse.

Soprattutto se ti stai separando, o se hai subìto di recente una separazione, questo è proprio il momento per NON aggiungere alla tua sofferenza ulteriori privazioni e motivi di frustrazione.

Perché le diete non funzionano

Nei momenti di fragilità interiore ogni tentativo di dieta sarà fallimentare, perché manca una reale motivazione che attivi la forza di volontà necessaria per mutare comportamenti e abitudini sbagliate. Se credi che lui ti abbia lasciata perché non eri …

• abbastanza bella
• abbastanza magra
• abbastanza giovane e tonica,

Togliti subito dalla testa questa idea sbagliata: si può essere felici e desiderate con qualsiasi taglia, e non deve stupirti che moltissime donne magre e in forma sono insoddisfatte della loro vita, non si piacciono, o vengono  lasciate dai loro uomini. Esattamente come quelle più in carne.

10 motivi per non metterti a dieta

Non costringere il tuo corpo a perdere peso attraverso una dieta: è molto più facile dimagrire grazie a una salute migliore, risultato di un migliore stile di vita e di più salutari abitudini alimentari.

Non metterti a dieta per:

• piacere agli altri
• piacere all’uomo che ti ha lasciata
• essere accettata
• spirito d’imitazione
• moda
• imposizioni esterne

In generale, non metterti a dieta se personalmente non sei davvero convinta di farlo.

Ma se credi che per la tua salute sia necessario dimagrire, decidi di  farlo per te. Non metterti a dieta in vista di:

• battesimi;
• comunioni;
• matrimoni;
• prova costume.

Perché il tuo corpo non è un oggetto da mettere in mostra. Ama il tuo corpo, e rispettalo. Decidi di essere, non di apparire.

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