A partire da oggi, devo dimenticare ciò che non c’è più. Apprezzare ciò che ancora rimane e guardare avanti a ciò che verrà.
– Anonimo
Ora che hai preso la decisione consapevole di separarti, puoi iniziare a vivere la tua nuova vita.
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Separazione e divorzio
Come tornare a essere una donna felice e indipentente
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Lo so, questo è eccitante ma anche spaventoso allo stesso tempo, perché sono passati anni da quando eri single ed eri abituata a gestire il tuo mondo da sola. Ma questa è anche la parte eccitante, se ci pensi, perché adesso puoi scrivere un nuovo capitolo della tua vita, senza dover dare conto a nessuno. Non devi soddisfare le esigenze degli altri. L’unica persona che devi soddisfare, adesso, sei tu.
Il tuo nuovo viaggio dovrebbe stare in equilibrio tra il vivere nel presente e il vivere per il futuro. Vivere il momento, o vivere nel presente, è un sentimento prevalente. Si tratta di trovare la gioia nella tua situazione attuale, piuttosto che concentrarti su qualcosa che non hai ancora.
Significa anche che devi staccarti passato, smettere di soffermarti sugli errori. Il passato può soffocare il tuo mondo, se lo lasci fare.
Devi vivere nel presente, e qui di seguito vediamo insieme 10 consigli utili per riuscire a farlo in modo consapevole:
- Apprezza tutto quello che ti è successo oggi. Ogni cosa. Comincia con il tempo. Assapora il sole caldo e goditi il suono della brezza tra gli alberi. Se fuori piove, gioisci per il fatto che le tue piante stanno ricevendo l’acqua di cui hanno bisogno. Rimani ottimista ovunque ti sia possibile. Anche se la tua giornata è particolarmente impegnativa, ricordati che non tutti i giorni saranno perfetti. Hai bisogno di giorni difficili per avere e apprezzare quelli buoni.
- Sorridi! Prendere il controllo del proprio atteggiamento significa prendere il controllo dei propri tratti del viso. Quando sorridi, non puoi fare a meno di sentirti a tuo agio. E resterai sorpresa di come le persone reagiranno a questo tuo piacevole atteggiamento. È più probabile che i colleghi si avvicinino a te quando hai un sorriso sul viso; gli amici saranno più felici in tua presenza. L’interazione con le persone gioiose si ripercuote positivamente sul tuo atteggiamento.
- Ama il tuo lavoro. Il luogo dove trascorri la maggior parte del tuo tempo e delle tue energie dovrebbe essere un luogo che ami. La negatività sul lavoro si insinua nella tua vita personale, trasformandola in qualcosa di poco piacevole. Se non ti piace il tuo lavoro, prova a cercarne uno nuovo o comincia a ragionare sulla possibilità di una nuova carriera.
- Sbarazzati dei beni che non ti servono. La roba può appesantire una persona. Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda la tua vecchia relazione o di quelle cose di cui non hai più bisogno. Questi oggetti possono trattenerti nel passato e impedirti di andare avanti.
- Perdona il tuo ex e te stessa. Abbiamo dedicato un intero modulo a discutere del perdono. Questo è estremamente importante per la tua salute mentale e per vivere il momento.
- Non concentrarti troppo sui tuoi successi passati. Anche se dovresti essere orgogliosa di ciò che avete realizzato, non ti ci fissare troppo. Usali come base di partenza per nuovi progetti. Se parli solo di ciò che hai fatto, non ti concentrerai mai su ciò che puoi fare. Con il passare del tempo, le tue conquiste passate sono più lontane, il che significa che non hai ancora realizzato nulla da allora. Concentrati invece sulle cose nuove che puoi realizzare.
- Sconfiggi le tue dipendenze. Se hai una dipendenza, lavora nel presente per controllarla. Che si tratti di alcol, di shopping, di cibo o di qualcos’altro, ammetti di avere un problema. Poi inizia il processo per risolverlo. Il superamento di una dipendenza non avverrà in un giorno, ma vivere la propria vita al massimo ogni giorno può aiutarti a trovare l’energia giusta per lavorare con entusiasmo sulle tue dipendenze e sconfiggerle.
- Trova il modo di risolvere i tuoi problemi. Ciò che ha funzionato in passato potrebbe non funzionare in futuro. Questo sentimento è particolarmente vero perché ora stai forgiando un nuovo percorso per conto tuo. Trova nuovi modi per risolvere i tuoi problemi che soddisfino i tuoi nuovi obiettivi di vita.
- Lavora sodo per poter sognare il tuo futuro. Sognare in grande è eccellente, ma è necessario creare degli obiettivi in modo da poter raggiungere quei sogni. Una volta che sai quello che vuoi, devi lavorare per raggiungerlo. Niente che valga la pena di avere arriverà facilmente, quindi fai un po’ di lavoro ogni giorno in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi.
- Preoccupati di meno. È così facile preoccuparsi del futuro. Ma il fatto è che, con o senza preoccupazioni, il futuro arriverà. Quindi pianifica, ma non preoccupartene più di tanto.
Anche se è importante godersi la propria vita attuale, non si può trascurare il futuro. Il tuo futuro avrà bisogno di sicurezza finanziaria, di un posto dove vivere e di un lavoro su cui ripiegare.
Vivere il momento deve essere anche per tutte queste cose. Se spendi tutti i tuoi soldi viaggiando, mangiando fuori, o indulgendo nella tua vita in questo momento, non ti rimarrà molto per il futuro.
Ricordate, hai deciso di separarti, forse, anche per essere più felice… ora e in futuro.
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