Il piacere dell’amore dura solo un momento. Il dolore dell’amore dura una vita
– Bette Davis
Rompere è difficile. Il sentimento rimane, ed è ancora vero, pulsante, anche quando ci si separa in modo consenziente. Razionalmente sai che non devi sentirti triste, perché è stata una rottura discussa e persino pianificata. Emotivamente, è tutta un’altra storia.
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Separazione e divorzio
Come tornare a essere una donna felice e indipentente
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La verità è che si apre una faglia profonda nella tua vita. Il mondo come lo hai sempre conosciuto è stato messo sottosopra. Tutta la tua routine sarà diversa: non passerai più il tuo tempo come eri abituata a fare con il tuo partner; non potrai chiamarlo quando qualcosa va male. O meglio, potrai farlo nel tempo, se vi lasciate con maturità, ma tu non lo farai comunque.
È normale sentirti triste e confusa nella tua ritrovata libertà. È normale attraversare un periodo di lutto. Dopo una separazione si può provare rabbia, shock, depressione e negazione prima di sentirti pronta ad accettare ciò che è successo. Queste emozioni possono sopraggiungere a ondate intense o scivolare tra i tuoi pensieri quando meno te l’aspetti.
Potresti, per esempio, sentire una canzone che ti ricorda lui o ritrovarti a mangiare in un ristorante dove eravate abituati ad andare con il tuo ex. Ognuno di questi momenti può scatenare risposte emotive inaspettate.
Non reprimerle! Concediti il tempo necessario per provare, direi quasi consumare, i sentimenti tristi che scaturiscono dalla fine della tua storia. Darsi il tempo e lo spazio per pensare aiuta a guarire più velocemente. Col tempo, ti accorgerai che i fattori scatenanti hanno meno effetto. L’ascolto di una canzone significativa non porta più alle lacrime. Il ristorante dei ricordi diventa un luogo ordinario… e così via.
Detto questo, però, ci sono alcuni metodi che possono aiutarti a guarire la mente e il corpo dal dolore che hai provato o stai provando per via della separazione. Ne parliamo nella prossima lezione.
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