Perché la rabbia fa male al cuore? Tra i sentimenti più impetuosi che ci travolgono quando subiamo una separazione o un divorzio non voluto, il più pericoloso è la rabbia.

Avrai sentito dire che reprimere, bloccare, negare i propri sentimenti è una cosa nociva, con conseguenze nefaste per la nostra vita. Allora, perché la rabbia fa male al cuore?

Al contrario di altri sentimenti, la rabbia è una forza distruttiva soprattutto per chi la prova, e deve essere incanalata con intelligenza, affinché non svuoti le nostre energie, e non distrugga la vita nostra, e delle persone che ci stanno accanto.

Le esplosioni di rabbia sono nocive per il nostro organismo.

Le esplosioni di rabbia sono nocive per il nostro organismo, perché alterano la chimica del nostro corpo:  il sangue circola più lentamente, i muscoli e le articolazioni si tendono, si alterano le attività cerebrali e l’equilibrio del sistema nervoso, ormonale e cardiovascolare.

Lo stress fisico e mentale provocato da una rabbia incontrollata è collegato con il cuore, e dunque un’arrabbiatura può dar inizio ad un collasso cardiaco.

Le esplosioni di rabbia sono inutili.

Le manifestazioni di rabbia sono inutili e controproducenti per la tua causa. 

Sai perché? Perché quando un uomo se ne è andato dalla tua vita, il suo cuore, il suo pensiero, il suo sangue sono tutti rivolti verso un'altra persona, che non sei tu.

E la tua aggressività non solo non lo farà tornare da te, ma lo convincerà ulteriormente, che separarsi da te sia stata la migliore decisione che poteva prendere.

Non dobbiamo reprimere la rabbia, perché tutto ciò che viene compresso a forza, prima o poi esplode in tutta la sua violenza, ma dobbiamo controllarla e neutralizzarla, sviluppando il sentimento contrario, che è la calma.

Come fare, per neutralizzare la rabbia?

Il processo di controllo della rabbia è più semplice, se pensiamo che questa forza non nasce all'improvviso, ma si alimenta poco alla volta di tante piccole provocazioni, che possiamo imparare a riconoscere, e a sfuggire non appena si presentano.

Spesso la rabbia scaturisce da stanchezza fisica e mentale, frustrazione, scoraggiamento e senso di ingiustizia.

Una separazione non voluta o inaspettata porta tanto dispiacere con sé, ed è quindi fondamentale che almeno noi impariamo ad abbracciare noi stesse, e a donarci i giusti riguardi.

Cura il tuo corpo

Dobbiamo quindi sforzarci di curare il nostro benessere, ad esempio dormendo il giusto tempo (6-8 ore per notte), mangiando alimenti nutrienti e di qualità, evitando il cibo-spazzatura, e facendo quotidianamente esercizio fisico all'aria aperta, anche solo cinque minuti davanti alla finestra spalancata.

Acune dritte per seguire un'alimentazione corretta anche quando sei troppo giù per pensare al cibo, le trovi qui